sunnuntai 31. heinäkuuta 2011

Vitex agnus-castus eli Chaste Tree eli Siveydenpuu

Vielä kaksi vuotta sitten kuuluin vielä siihen epäonniseen, mutta valitettavasti kasvavaan tyttöryhmään, joka kyselemättä nappaa joka päivä pienen luonnollista estrogeenihormonia jäljittelevän pillerin, vailla pienintäkään tietämystä siitä, mitä tuo pienen pieni nappi saa aikaan niin kehossa kuin luonnossa, vaikkapa vesistöissä. Useamman vuoden se huomaamaton ele, pillerin nielaiseminen oli kuulunut päivän rutiineihin, kunnes koitti aika, jolloin en enää halunnut jatkaa sitä. Hormoniehkäisyn lopettamiseen ei ollut kummempaa syytä, tuntui vain siltä, että keho on täynnä ja tukossa niistä. Päätöksen tehtyäni lopetin pillereiden syönnin heti kun mahdollista, se oli syyskuu 2009. Meni viikko, toinenkin. Kuukausi. Kaksi kuukautta. Eikä mitään merkkiä luonnollisen hormonitoimintani olemassaolosta. Ei sitä oikeastaan huomannutkaan, siinähän se aika meni ollessa. Nyt on mennyt kuukautta vaille kaksi vuotta, eikä hormonitoiminnasta ole edelleenkään tietoa. Olen niitä onnekkaita, jotka ovat saaneet elimistönsä täysin sekaisin sillä huomaamattomalla pillerillä, joka vielä pari vuosikymmentä sitten vapautti vallankumouksellisesti nuoret naiset seksuaaliseen käyttäytymiseensä. 

Amenorrea ei sinänsä ole häirinnyt päivittäistä elämääni, mutta kahden vuoden jälkeen sitä alkaa pikkuhiljaa havahtua, että jokin ei nyt ole kunnossa. Elimistöni luonnollinen kierto ei toimi, enkä uskalla edes ajatella, miten moni muu asian kanssa painii ja e-pillereiden vain yleistyessä tulee painimaan tulevaisuudessa. Lääkärin puoleen en kuitenkaan ole halunnut kääntyä, sillä heillä ei ole muuta keinoa kuin tyrkyttää keinotekoisia lisähormoneja, joita en enää kehooni halua. Päädyin sitten kirjoittamaan Suomen viralliselle Viidakkopariskunnalle saadakseni neuvoja hormonitoiminnan normalisoimiseen, ja ystävällinen Saila vastasikin pian läjällä vinkkejä, tuotesuosituksia ja linkkejä suosituksiin. Kaikille hormonitoiminnastaan välittäville poimintoina listasta: 
  • Maca, avokado, kookosöljy, merilevät, pähkinät ja siemenet
  • Teehen nokkosen- ja vadelmanlehtiä 
  • Maadoitus
  • Vitex a.k.a Chaste Tree
Iso osa vinkeistä on jo pidempään olleet käytössä, mutta kiinnostuin erittäin paljon Chaste Treestä, sen marjoista, eli siveydenpuusta, joten ei muuta kuin tilausta iherbiin. Siveydenpuun marjoilla on tiettävästi käyttöhistoriaa jo antiikin ajoista lähtien niin maustamisessa kuin lääkinnällisestikin. Hippokrateen kerrotaan suositelleen siveydenpuun marjoja punaviinissä naisten sukuelinten hyvinvointiin jo 400 eaa, ja sen on todettu muun muassa helpottavan PMS-oireita tasapainottamalla hormonijärjestelmää. Kun marjat kotiutuivat postista oli tietysti ensiksi katsastettava niiden ulkonäkö ja maku. Ne eivät näytä lainkaan marjoilta, enemmänkin mustapippureilta ja makukin viittaa niihin. Marjat ovat hyvin aromaattisia, ja käyvät hyvin ihan ruuanlaitossa sekä erinomaisesti teen mausteena

25 kommenttia:

  1. Kiitos tästä tekstistä! Kuulun nimittäin itsekin noihin (nuoriin) naisiin, jotka ovat vailla luonnollista hormonitoimintaa... Omalla kohdallani uskon syyn olevan e-pillereiden 4kk käytön lisäksi myös reilun vuoden aliravitsemuksella (anoreksia ts. epätyypillinen sh, sillä eihän ne lääkärit sitä viralliseksi uskaltaneet myöntää, kaikki oli HYVIN...).

    Macajauhetta löytyy, mutta nuo muut mainitut ainesosat pitää ottaa tarkempaan käyttöön. Harmittaa tosin, kun en saa tilattua iHerbistä omalla Electronillani joten Siveydenpuun tuotokset taitaa jäädä kokeilematta :/ Anyway, kiitos paljon!♥

    VastaaPoista
  2. Voi, toivottavasti sh-käyttäytyminen on jo taaksejäänyttä elämää, samassa suossa olen itsekin aikoinaan rämpinyt ja sen vaikutukset eivät tietenkään ole auttanut asiaa lainkaan. Hienoa, jos koit postauksen hyödylliseksi!

    Etköhän pääse kotikonstein alkuun ilmankin siveydenpuuta, se on vain yksi tekijä laajan kokonaisuuden joukossa, josta voi noukkia niitä itselleen sopivimpia juttuja. Jos minulta kysytään, niin ruokarintamalla liputtaisin avokadon, pähkinöiden ja kookosöljyn puolesta, lisäksi ehdottomasti kannattaa hyödyntää ne nokkosen ja vadelman lehdet, jos on mahdollisuutta samoilla muuallakin kuin kaupungin keskustassa. Kotipihan rohdot kunniaan! ♥

    VastaaPoista
  3. Kiitos niin mahtavan avoimesta kirjoituksestasi! Olen samaa mieltä, että e-pillerit sekoittavat todella paljon naisen elimistöä. Pohdiskelin sitä jo nuorena, joten välttelin niitä sitten. Monelle ei tule tosiaan mieleenkään, miten paljon ne muuttavatkaan luonnollista hormonitoimintaa ja sekoittavat koko ihmisen elimistön tasapainoa.

    Ajattelin lisävinkiksi kertoa, että monilla myös klassinen homeopatia on auttanut tähänkin kertomaasi ongelmaan. En tiedä, mitä itse ajattelet asiasta, mutta henk.koht olen tullut siihen tulokseen , että sopivasti koko tilaan valittu homeopaattinen aine tasapainottaa elimistöä niin, että se itse alkaa parantaa itseään siinä järjestyksessä, mikä on sille edullisinta.

    Toivottavasti seuraava esimerkki ei ole tyhmästi valittu, mutta kun se liittyy hormonitoimintaan...

    Koiramme (narttu) kärsi hormonitoiminnan häiriöstä taannoin. Sille ei tullut lainkaan juoksuaikaa siihen kuuluvine vuotoineen. Saatuaan sopivan homeopaattisen hoidon( c-potenssia olevan), asia korjaantui. Muuten koira tuntui voivan melkoisen hyvin jo alunperinkin ja nykyään sitten vielä paremmin. Homeopatia toimii hyvin myös eläimillä. Jotkut väittävät, että kyseesssä on placebovaikutus, mutta koska sekä vauvat että eläimetkin toipuvat, monet ovat alkaneet miettiä asiaa uusiksi.

    Toivottavasti ongelma ratkeaa parhain päin.

    VastaaPoista
  4. Kiitos kommentistasi :) Pahinta tässäkin on se, miten paljon nuorille tytöille oikein tyrkytetään e-pillereitä terveydenhoitajien osalta, niistä annetaan niin auvoinen ja ongelmaton kuva, jolloin nuori itse ei saa tilaa itse kyseenalaistaa sitä.

    En ole tutustunut klassiseen homeopatiaan kuin aivan pinnallisesti, mutta taidanpa ottaa vinkistä kiinni. Eläinhomeopatiaa on tullut vähän tutkiskeltua äidin Sara-koiran vuoksi, joka virallisten eläinlääkäreiden toimesta sai tuomion parantumattomuudesta, mutta kuin ihmeen kaupalla parani oireettomaksi juurikin homeopatialla. Tästä on luvassa postausta kunhan kerkeän!

    Kiitos vielä!

    VastaaPoista
  5. Kiitos sympatiasta, toivottavasti kumpainenkin on ja tulee olemaan poissa siitä suosta koko loppuelämän :) Ei ollut parasta aikaa se.

    Homeopatia kuulostaa mielenkiintoiselta, pitää ottaa selvää asiasta.

    Ja hihii, mulla on erittäin hyvä mahdollisuus hyödyntää ainakin vadelman lehdet (nokkosenkin, elleivät ne ole jo huonoja?), sillä olen vielä viikon landepöndellä vanhempien luona lomailemassa. Marjoja on jo pakastin pullollaan ;D

    VastaaPoista
  6. Niinpä, eiköhän kaks vahvaa naisenalkua selviä suosta kuin suosta! ;)

    Wohoo, huippua kun on vanhemmat landella niin pääsee aina täyttämään varastoja mitä luonnon antimiin tulee! Itekin oon just äitteen luona, ja aamulla keräsin kassin täyteen nokkosen lehtiä. Ja uskoakseni ne on vielä ihan hyviä, nokkonen kun kasvattaa uutta vartta ja lehteä _ihan jatkuvasti_, joten ku valikoi niitä tuoreimpia lehtiä niin eiköhän nuo hyvät ominaisuudet ole tallella :)

    VastaaPoista
  7. Hieno, avoin teksti, kiitos! Lukeudun samaan porukkaan, joskin onnistuneesti pyristelin eroon pillereistä jo reilu vuosi sitten. Itsellänikin on tarkoitus kirjoittaa aiheesta pian!

    VastaaPoista
  8. Oh, postaustasi odotellessa! Tämä on taas niitä asioita, joista ei saisi hiljentyä - hormonien päätyessä luontoon kun haittaa ilmenee kaikkialla muuallakin kuin omassa kehossa.

    VastaaPoista
  9. Hienoa, että olet rohjennut tarttua tällaiseen arkaan aiheeseen! Näin miesnäkökulmastakin olen jo pitkään ihmetellyt, miten vähän tuota hormonien syöntiä kyseenalaistetaan naisten itsensä taholta. Jos useammatkin blogikirjoittajat rohkenisivat kertoa tuntemuksistaan, niin ehkä sillä saataisiin ihan oikeaa keskustelua mediassakin aikaan.

    Ja pakollinen tasa-arvolisäys :)
    Kyllä miehetkin osaavat sekoittaa hormonitoimintansa monin tavoin, esim. valvomalla ja grilliruualla. Räikempänä esimerkkinä kuitenkin wannabe-bodareiden steroidien syönti. Jonkun arvion mukaan Suomessa olisi jopa 100 000 steroideja kokeillutta.

    Antti

    VastaaPoista
  10. Miesnäkökulma on erittäin tervetullutta tähän keskusteluun! Valitettavan monen miespuolisen kuulee tukevan kumppaninsa hormonitoiminnan sekoittamista pillereillä, asenteisiin soisi tulevan muutosta (älä nyt käsitä, että haluaisin syyllistää, se ei ole tarkoitukseni!).

    Oikeassa olet tuossakin asiassa, hormonitoiminnan saa kyllä häiriintymään ihan sukupuolta katsomatta pelkillä elintavoilla, puhumattakaan steroideista, joiden ylimääräinen testosteroni muuttuu kehossa miehillä estrogeeniksi, aiheuttaen mm. sukupuolielinten surkastumisen! 100 000 henkilöä kuulostaa hurjan suurelta määrältä, ja luku varmasti kasvaa koko ajan :/

    Onneksi tämä e-pilleriasia on ottanut hieman tuulta alleen blogeissa, muun muassa täällä on aiheesta käyty keskustelua:
    http://ilotulituksia.blogspot.com/2011/09/kaunotar-vai-hormonihirvio.html

    VastaaPoista
  11. Monen miehen, varsinkin nuoren miehen , voi olla vaikeaa ottaa vastuuta ehkäisyasiassa, ja siksi helppo ratkaisu on siirtää vastuu naiselle. Vastuun siirtäminen varmaan tuntuu monesta miehestä siksikin luontevalta, koska tytöt joutuvat ottamaan vastuun kuukautisista jo nuorena, ja siten ehkä ajatellaan että tytöt ovat paremmin sinuja tämän kanssa. Mutta näin ei saisi olla! Ehkä kondomin suojavaikutuksiin raskauden ja sukupuolitautien lisäksi pitäisi lisätä: suojaa myös hormonihirviöiltä ;)

    Vihdoin luin tuon linkin ja siitä lähtevät rönsyt. Anteeksi kun kuulostan patronisoivalta, mutta pohdin kohdallasi kolmea seikkaa. Saatko riittävästi proteiinia kasvisravinnosta? Onko liikunnan määrä liikaa tai laatu stressaavaa? Koska myös kehon rasva tuottaa estrogeenia, niin oletko liian timmissä kunnossa? Ehkä kuuriluonteinen 4-12vk kokeilu näissä kolmessa voisi saada jotain tuntemuksia aikaan.

    Antti

    VastaaPoista
  12. Hyviä pointteja Antti! Hormonihirviösuoja kuulostaisi erittäin hyvältä, aika pitkältihän miehet joutuvat sitten sen hormonihirviön uhriksi ;)

    Olen kiinnittänyt paljon huomiota proteiinien saantiin viime vuosina, joten en usko syyn olevan ainakaan sen puutteen. Olen kyllä aktiivinen liikkuja, mutten usko sen olevan liiallista - stressaavaa se ei missään nimessä ole, päinvastoin. Estrogeenihan tarvitsee syntyäkseen rasvaa, olet oikeassa, mutta en taida ihan niin timmissä kunnossa olla, etteikö rasvaa olisi riittävästi. Hyviä huomioita kyllä jokainen seikka! Voihan tietysti olla, että arvioin itseäni hieman vinoon, joten kuuriluonteinen kokeilu ei varmasti ainakaan pahaa tekisi.

    VastaaPoista
  13. Hei, Anni Minerva, mitä kuuluu, onko kierto jo palautunut?

    Itselläni on samanlainen ongelma, eli kohta tulee kuluneeksi kaksi vuotta kuukautisten poisjäännistä valtavan stressin takia. Elämä (ja syömishäiriö) on jo rauhoittunut, mutta punaiset päivät antavat odottaa itseään. Olisi kiva kuulla, jos siveydenpuusta olisi ollut sinulle jotain apua.

    Löysin netistä tietoa sellaisesta luontaistuotteesta kuin Menstruasan (http://www.terveydenhoitouutiset.fi/thu0302/4.htm), mutta sitä ei ilmeisesti saa enää Suomesta. Olisin kuitenkin valmis kokeilemaan, sen verran jo harmittaa tämä pitkään jatkunut oire epätasapainosta...

    VastaaPoista
    Vastaukset
    1. Hei, hyvä kun kysyit - tästä voisi olla aiheellista kirjoittaa ihan pitkäkin postaus, vähän kuin tilannepäivityksenä.

      Joulukuussa kuukautiseni tulivat aivan yllättäen, joskin niukkana ja täsmälleen kuukauden päästä uudestaan - jotain elämää siis ainakin on havaittavissa, mutta nyt on mennyt taas reilusti toista kuukautta, ettei mitään ole kuulunut. Koin kuitenkin tuon pienekin merkin jo helpottavaksi ja ainakin edistyksestä parempaan.

      Kiitos tuosta artikkelista. En onnistunut pikaisen etsinnän jälkeen löytämään tuon Menstruasanin ainesosalistaa, olisi kiinnostavaa tietää, miten paljon siinä on muita aineita. Iherbissä olisi tällainen siveydenpuu-uute, joka vaikuttaisi ihan suotavalta testattavalta: http://www.iherb.com/Planetary-Herbals-Vitex-Chaste-Tree-Berry-Extract-2-fl-oz-59-14-ml/1622?at=0
      Kokeilemallahan ei menetä mitään. :)

      Stressi ja syömishäiriö ovat keholle todellisia haasteita, joten niistä palautuminen vie aina aikaa. Oletko hoikka tai urheiletko paljon? Toivottavasti hormonitasapainosi palautuisi pian ja varmasti se palautuukin ihan luonnollisia keinoja käyttäen, keholle täytyy antaa vain sen vaatima aika ja rauha. Kaikkea hyvää sinulle!

      Poista
  14. Hei
    Päädyin sivullesi googletellesani tietoa siveydenpuusta. Jos et koe kiusalliseksi, tiedustelisin huomasitko marjoilla olevan vaikutusta seksuaaliseen halukkuuteen? Kohdallani se olisi se toivottu vaikutus, mutta tieto on kovin ristiriitaista. Halukkuutta lisääviä yrttejä löytyy paljon mutta tämä on ainoa jolla edes jossain mainittiin olevan päinvastaista vaikutusta.
    Kiitos :)

    VastaaPoista
    Vastaukset
    1. Hei!
      En minä osaa kiusaantua tiedusteluista, jos jollekulle voi olla hyötyä siitä :)
      En ehtinyt käyttää marjoja kovin pitkään, ennen kuin ne pikkuhiljaa unohtuivatkin käytöstä. Tuona aikana en havainnut mitään vaikutuksia seksuaalisessa halukkuudessa, mutta toisaalta se ei ole ollut itselleni syy käyttää noita marjoja, joten en siihen kiinnittänyt huomiotakaan.

      Luotettavinta tietoahan saa vain itse kokeilemalla. Kokonaiset marjat ovat aika stydiä kamaa sellaisenaan syödyksi, ehkä sen voimakkaan maun vuoksi se käyttö jäikin pois. Suosittelisin kokeilemaan uutteita tai tinktuuroita. Ne ovat helpompia käyttää ja alkoholi on hyvä kuljettaja-aine elimistössä. Iherbistä löytyy ainakin nämä:
      http://www.iherb.com/Planetary-Herbals-Vitex-Chaste-Tree-Berry-Extract-2-fl-oz-59-14-ml/1622
      http://www.iherb.com/Gaia-Herbs-Chaste-Tree-Berry-1-fl-oz-30-ml/13924

      Aion kirjoitella alkuperäisestä aiheesta taas ihan tekstinkin, kunhan vain kiireiltäni saan sen viimeistellyksi!

      Poista
    2. Kiitos vastauksesta :)
      Pitää kokeilla noita, ei se mitään anna jos ei otakaan. Ja jos tuo kaupanpäälle oikaisee sekaisin olevat hormonit/kierron niin ei kai se haittaakaan (vaikka kuukautiset kaikkine lisävaivoineen ovatkin kamala asia). Tulin tässä lueskelleeksi blogiasi muutenkin ja ainakin pari ruokaohjetta tarttui hihaan, varmaan tulen lukemaan tulevaisuudessakin :)

      Poista
    3. Kiitos kommentistasi :)
      Totta, eikä kokeilemalla mitään menetäkään! Onnea kokeiluun, toivottavasti saat kaipaamasi hyödyt irti!
      Mukava kuulla, jos löysit muutakin itseäsi kiinnostavaa blogistani :)

      Poista
  15. Hei,

    todella mukavaa, että tästä aiheesta kirjoitetaan. :) Itsekin siis yksi vaivasta kärsivä. Itse olen viime aikoina ollut kiinnostunut lymfan aktivoimisesta hyppimällä 10 minuuttia päivittäin: jostain olen lukenut, että heikosti toimiva lymfa voi nimenomaan aiheuttaa esimerkiksi kuukautishäiriöitä. Jospa tässä saisi painovoimalla pakotettua veren tulemaan!!

    -Merituuli
    http://maailmamania.omablogi.fi/

    VastaaPoista
    Vastaukset
    1. Hei!

      Mukavaa, että tämä aihe myös puhututtaa, vaikka sinänsä harmillisesta asiastahan tässä on kysymys. Lymfan aktivoiminen on varmasti kannattavaa jo ihan yleisterveydenkin kannalta. Kesällä pystyin kotikylässä äitini luona käyttämään trampoliinia, mutta nyt kaupungissa siihen ei ole ollut mahdollisuutta. Hyppiähän voisi toki ilman trampoliiniakin! 10 minuuttia on jo urheilusuoritus :D

      Poista
  16. Hei,

    itsekin mietin sellaisen pienen yksin hypittävän trampoliinin ostamista, mutten viitsi kun se veisi liikaa tilaa asunnossa. Olen sitten päätynyt hyppimään ilman tramppista lattialla vaan. Vähän hassua, mutta on sekin hauskaa kun on asenne kohdallaan!

    -Merituuli

    VastaaPoista
  17. Moi!
    Törmäsinpä tällaiseen blogiin, jonka sisällön uskon kiinnostavan myös sinua:
    http://luomupimu.blogspot.fi/p/mika-luomuehkaisy.html
    Ja vaikka blogin teema on ehkäisy, niin siellä on paljon hyvää tietoa myös muusta naisten terveyteen liittyvästä!
    Ja itsehän törmäsin tähän kun googlailin luonnollisia apuja endometrioosiin...
    Antti

    VastaaPoista
    Vastaukset
    1. Moi vaan!
      Kiitos linkistä, vaikuttaa mielenkiintoiselta! Täytyypä lukaista kirjoitukset läpi tässä lähipäivinä.

      Poista
  18. Hei!
    Kirjoitit mielenkiintoisesta aiheesta; minulla on samankaltainen tilanne tällä hetkellä.
    Tilasit siveydenpuun marjoja iherbistä? Huomasin, että siveydenpuu löytyy Suomessa lääkeaineiden listalta, eikä sitä siis saisi tuoda ulkomailta. Tekisi mieli tilata tuota siveydenpuu-uutetta, mutta en tiedä uskallanko; minun tuurillani paketti jää tulliin ja minua syytetään lääkeainerikoksesta :D ilmeisesti kuitenkaan sinun pakettisi ei jäänyt tullin haaviin? :)

    VastaaPoista
    Vastaukset
    1. Heippa!
      Kyllä, tilasin iherbistä, eikä pakettini jäänyt tulliin. En tiennytkään siveydenpuun olevan Suomessa lääkeaineiden listalla! Uutteena suosittelisin siveydenpuuta kokeilemaan, mutta vähän kinkkinen juttu kyllä tuon tullin kanssa. Hyvin harvoin iherbin paketit kyllä tulliin jäävät, me ollaan tilailtu kymmeniä kertoja ja vain yhden kerran on jäänyt tulliin pidemmäksi aikaa ajelemaan. (Jos tästä nyt rohkaistut tilaamaan ja paketti jääkin tulliin, en ota mitään vastuuta! :DD)

      Poista